Siapa yang tidak tahu buah pisang, tentunya semua orang mengenal buah yang
satu ini. Buah Pisang
termasuk buah-buahan yang mudah ditanam dan mudah untuk mendapatkannya
baik dipasar tradisional atau pasar modern. Ada beberapa manfaat buah
pisang bagi kesehatan kita, diantaranya :
satu ini. Buah Pisang
termasuk buah-buahan yang mudah ditanam dan mudah untuk mendapatkannya
baik dipasar tradisional atau pasar modern. Ada beberapa manfaat buah
pisang bagi kesehatan kita, diantaranya :- Pisang mengurangi risiko penyakit jantung dan tekanan darah: Anda mungkin akan terkejut mendengar ini manfaat kesehatan dari pisang, ya, pisang mengurangi risiko penyakit jantung serta menurunkan tekanan darah. Bagaimana? Pisang kaya akan kalium, yang sangat penting untuk kontraksi otot dan berfungsinya sistem jantung dan saraf. Apakah Anda tahu berapa banyak kalium yang diperlukan sehari? Itu hanya 4g dan Anda mendapatkan ini dengan makan pisang. Bukankah ini manfaat kesehatan yang menakjubkan?
- Pisang mengatur sistem usus: Apakah Anda menderita sembelit? Solusi terbaik untuk sembelit makan pisang sehari. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan utama pisang. Pisang kaya akan serat yang membantu dalam mengatur fungsi usus.
- Makan pisang untuk kesehatan tulang: Apa yang Anda butuhkan untuk kesehatan tulang? Satu membutuhkan kalsium untuk kesehatan tulang, benar? Bakteri probiotik membantu dalam menyerap kalsium dan meningkatkan kemampuan pencernaan. Bakteri ini membantu hadir dalam pisang. Pisang hijau sangat membantu dalam menyerap kalsium.
- Pisang mengurangi depresi: Asam Tryptophan hadir dalam pisang dan ini membantu dalam mengurangi depresi dan dengan demikian meningkatkan mood Anda. Studi menunjukkan bahwa pisang juga membantu dalam mengurangi tingkat stres.Memang manfaat kesehatan pisang benar-benar hebat.
- Mengurangi nyeri haid dengan pisang: Apakah Anda mendapatkan nyeri menstruasi? Pisang kaya akan vitamin B6 yang membantu dalam mengatur kadar glukosa darah. Hal ini membantu dalam menyeimbangkan suasana hati Anda secara keseluruhan dan karenanya mengurangi nyeri haid.
- Pisang untuk anemia: Pisang tidak hanya kaya akan potasium tetapi juga kaya akan zat besi, karena itu, makan pisang meningkatkan besi dan hemoglobin demikian tinggi. Ketika konten hemoglobin meningkat, secara alami kondisi anemia menurun. Wow … satu lagi manfaat kesehatan yang luar biasa dari pisang.
- Pisang membantu penderita maag: Manfaat lain kesehatan utama pisang adalah kemampuan mereka memerangi gangguan usus. Makan pisang mentah mengurangi iritasi pada lambung dan mengurangi efek keasaman atas.
- Berhenti merokok dengan makan pisang: Manfaat lain kesehatan yang luar biasa dari pisang adalah bahwa hal itu membantu orang yang ingin berhenti merokok. Perokok memiliki tingkat tinggi nikotin, mineral dalam pisang seperti kalium dan magnesium dan vitamin B6 dan B12 membantu dalam mengurangi nikotin. Perokok, mengambil catatan ini dan berhenti merokok dengan mengambil pisang.
Dengan manfaat pisang bagi kesehatan, mari kita konsumsi buah yang menakjubkan ini.
Source :
- http://www.umm.edu/altmed/articles/potassium-000320.htm
- http://www2.kumc.edu/coa/Senior_Press_Article/KSPS-Fitness-Nutrition/ImportancePotassium.htm
- http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb6.asp
